Det er mere nødvendigt at bruge et blodtryksmåler til at måle blodtrykket om vinteren
Flere faktorer, der bidrager til forhøjet blodtryk, er:
1. Den sympatiske nerveaktivitet er øget. Kuldestimulering kan øge excitabiliteten af de sympatiske nerver, øge udskillelsen af adrenalin, øge hjertefrekvensen, øge mængden af blod, der pumpes af hjertet, og samtidig forårsage tilbageholdelse af vand og natrium i nyrerne, øge spændinger af de sympatiske nerver og fremmer vasokonstriktion.
2. Hyperaktivering af renin-angiotensin-aldosteron-systemet (RAAS). Efter at være blevet stimuleret af kulde, vil hudens blodkar krympe kraftigt for at reducere varmeafgivelsen, men øge den perifere modstand, hvilket resulterer i øget blodtryk.
3. Vintersveden reduceres markant. Udskillelsen reduceres, og natrium i kroppen er relativt øget, hvilket resulterer i øget blodtryk.
4. Vægtøgning og træningsreduktion. Fletcher sagde også, at vægt og motion kan være ansvarlige for denne sæsonbestemte variation. Folk tager på i vægt om vinteren og slankere om sommeren, og folk er mere villige til at træne om vinteren end om vinteren. Blodtrykket kan gå op eller ned, efterhånden som du tager på eller taber dig, sagde Dr. Jonathan Halperin, en kardiolog ved Mount Sinai New York Medical Center, en talsmand for American Heart Association.
Selvom forhøjet blodtryk om vinteren ikke er en sygdom, men et symptom, er det en naturlig reaktion fra kroppen på ydre stimuli, som er med til at forbedre kroppens evne til at reagere på omverdenen. Men langvarigt forhøjet blodtryk er en omfattende reaktion af forskellige risikofaktorer i det menneskelige kardiovaskulære system til omverdenen, hvilket vil forårsage visse skader på den menneskelige krop.
Om vinteren bør man ikke tage let på faren for forhøjet blodtryk, og personer med normalt blodtryk eller lejlighedsvis forhøjet lavtryk bør ikke tages let på om vinteren. Slagtilfælde forekommer hyppigt hos normotensive og hos let hypertensive personer med diastolisk blodtryk på mere end 100 mmHg lejlighedsvis fundet. I takt med at temperaturen falder, stiger forekomsten af hjerte-kar-sygdomme også markant. For ældre over 65 år stiger risikoen for hjerte-kar-sygdomme med 19 procent for hver 10 graders temperaturfald.
Under kuldestimulering kan perifer vasokonstriktion, øget blodgennemstrømningsmodstand og øget sekretion af katekolaminer let føre til vasospasme, plakruptur og blodpladeaggregering, der fører til myokardieinfarkt. Samtidig vil kulden om vinteren stimulere hovedet, hvilket kan forårsage cerebral vasokonstriktion, blokere blodgennemstrømningen, reducere blodforsyningen, trombose, blokere cerebrale blodkar og forårsage iskæmisk slagtilfælde hos patienter med cerebral arteriosklerose. Hos hypertensive patienter kan vasokonstriktion forårsaget af kulde yderligere øge blodtrykket, hvilket resulterer i hjerneblødning på grund af brud på blodkar.
Hvordan forebygges?
1. Vær opmærksom på at holde varmen og undgå varmt og koldt
Hypertensive patienter har selv arteriosklerose, nedsat vaskulær compliance og nedsat automatisk blodtryksregulering. Ved store ændringer i indendørs og udendørs temperaturer er det let at forårsage blodtryksudsving, og nogle patienter vil have oppustethed i hovedet. , svimmelhed og andre symptomer, mens nogle patienter ikke har nogen symptomer. For at forhindre, at ustabilt blodtryk nemt fører til pludselige hjerte-kar- og cerebrovaskulære sygdomme, bør du påføre passende tøj og holde dig varm, når du går ud. Det kan være hensigtsmæssigt at reducere udegangen, når udetemperaturen er særlig lav.
2. Tjek blodtrykket ofte for at reducere udsving
Et blodtryksmåler bør forberedes derhjemme, og et elektronisk blodtryksmåler til måling af overarmstryk kan bruges. Henan Forever Medical Co., Ltd. leverer overarms elektroniske blodtryksmålere af høj kvalitet til at registrere og overvåge dit blodtryk hver dag. Hvis blodtrykket er relativt stabilt, kan du vælge at måle blodtrykket, inden du tager medicinen første gang hver dag; hvis blodtrykket er ustabilt, kan du vælge at måle blodtrykket, inden du tager medicinen. Hvis din blodtryksforskel ændrer sig væsentligt, og dine symptomer ikke forbedres med din sædvanlige medicin, skal du straks søge lægehjælp.
3. holde sig til en sund livsstil
Motion: Når vejret er koldt, kan du reducere udendørsaktiviteter og holde dig til indendørs motion. Især morgentræningen om vinteren kan passende udskydes, og man bør forberede sig, inden man går ud for at varme op gradvist. Ophold dig ikke udendørs i lange perioder.
Kost: Om vinteren er vejret koldt, og indtaget af fødevarer med højt fedtindhold og kraftig smag vil også stige tilsvarende. Det er bedst for folk med højt blodtryk at spise moderat eller ej. Om vinteren, på grund af den lille mængde salt, der udskilles af kroppen, bør hypertensive patienter og raske mennesker overholde princippet om lav-salt diæt, vælge en let diæt og spise mere frugt og fødevarer rige på kostfibre.
