Hvilke sundhedsindikatorer kan EKG bruges til at overvåge og forbedre?
EKG (Elektrokardiogram), eller EKG, En forkortelse fra det tyske "Elektro-Kardiographie") er et eksperiment (test), der bruges til at registrere tidsknuderne og intensiteten af sekvensen af elektriske signaler, der udløser hjerteslag. Ved at analysere EKG-billeder kan læger bedre diagnosticere, om vores hjertefrekvens er normal, og om der er et problem med hjertefunktionen.
① Puls
② Hjertefrekvensvariation
En højere HRV betyder et sundere hjerte, en stærk indikator for hjertesundhed. Den er i stand til at spore sundhedsforbedringen af brugerens igangværende træningsprogram over tid.
③ Stressniveau
Langvarige høje niveauer af stress kan føre til en række sundhedsproblemer relateret til fordøjelses- og immunsystemet. Kronisk stress kan også skade de dele af hjernen, der styrer følelser og motivation. Stressniveauer blev målt baseret på hjertefrekvensvariabilitet (HRV).
④ Hjertealder
En sundhedsindikator baseret på HRV-analyse. Hjertealder kan bruges til at bestemme, hvordan en brugers hjerte klarer sig i forhold til deres relative alder (yngre eller ældre), baseret på deres generelle helbred, HRV-niveauer og kronologisk alder.
⑤ Graden af træthed
Træthed er karakteriseret ved sløvhed eller mangel på energi og forsvinder ikke efter en hvileperiode. Kronisk mangel på søvn, dårlig ernæring eller overanstrengelse kan alle bidrage til træthed. Nogle gange kan det være forårsaget af stress, angst, depression, tristhed eller et underliggende medicinsk problem, der kræver yderligere behandling. HRV-data kan hjælpe med at spore vaner, der kan bidrage til træthed og få brugerne til at udløse træthed. Forståelse af træthedsniveauer kan hjælpe med at bestemme, hvilken type træning og intensitetsniveauer der er passende til at opretholde en brugers generelle kondition.
⑥ Gendannelsesstatus
Anstrengende træning forårsager fysiske ændringer, såsom nedbrydning af muskelvæv. Kroppen skal komme sig over denne indsats, ellers kan det føre til generel sygdom, psykiske problemer inklusive depression, øget risiko for skader og andre præstationsproblemer. EKG-biosensorer og algoritmer kan hjælpe med at forbedre restitutionsprocessen, især for atleter, der kan planlægge deres træningssessioner mere effektivt.
⑦ Stemning
Både positive og negative følelser fører til ændringer i, hvordan kroppen fungerer. For eksempel kan negative følelser direkte påvirke det kardiovaskulære system ved at få kroppen til at frigive stresshormoner, der får pulsen til at stige. Over tid kan denne nødreaktion føre til depression eller angst eller andre hjerteproblemer. Derudover fandt en norsk undersøgelse fra 2007, at deltagere med svære depressive symptomer havde en højere risiko for at dø af hjertesygdomme, luftvejssygdomme, slagtilfælde og andre årsager.
Bærbare og mobile enheder drevet af ecg-biosensorer og algoritmer kan hjælpe brugere med at overvåge deres følelser -- med at identificere og kontrollere negative triggere for at forbedre deres liv.
